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★직장맘의 얼렁뚱땅 현실 밥상★/한접시요리133

명절 동그랑땡 반죽으로 만드는 미트볼 토마토파스타 명절 동그랑땡 반죽으로 만드는 미트볼 토마토파스타 명절에 만드는 전 종류 중 해마다 동그랑땡은 빠지지 않고 만들었던거 같아요. 소고기랑 돼지고기 다짐육 섞고 야채들 넣어 반죽하면 한 양재기 가득 동그랑땡 반죽을 만들어 부쳐대곤 했네요. ㅎ 이제 동그랑땡 반죽 한번 할때 넉넉히 만들어서 먹을만큼만 전 부쳐놓구요. 남은 반죽은 명절끝에 미트볼 만들어 파스타도 만들어 먹고 함박스테이크도 만들어 먹자구요. 재료(3인분) : 동그랑땡 반죽300g, 토마토파스타소스1병, 스파게티면3인분, 면삶은물5T, 샐러드야채 조금 (동그랑땡 반죽 : 소고기,돼지고기,두부,양파,당근,버섯,대파,마늘,소금후추,밀가루) 1. 반죽을 한입 크기로 조금씩 떼어서 동글동글하게 빚어 미트볼을 만들어주세요. 2. 미트볼을 후라이팬에 굴려서 .. 2016. 2. 3.
간편하게 만드는 영양만점 미역볶음밥 간편하게 만드는 영양만점 미역볶음밥 그 동안 미역은 미역국을 끓이거나 미역초무침을 해먹곤 했는데요. 요오드가 함유되어 있어 산모에도 좋고 칼슘이 풍부해 성장기 아이들에게도 너무 좋은 해조류 중 하나예요. 오늘은 몸에 좋은 미역으로 간편한 미역볶음밥 만드는법을 알려드릴께요. 재료(2인분) : 밥2공기, 미역50g, 닭가슴살or참치캔 1개, 계란1개, 마늘3개, 참기름2t, 쯔유간장1T, 소금후추 약간 1. 미역을 물에 불린 뒤 건져서 물기를 짜주고 송송 썰어주세요. 2. 마늘을 편으로 썰어 후라이팬에 기름을 두르고 구워주세요. 3. 닭가슴살과 미역, 참기름을 넣고 볶다가 소금후추를 약간 뿌려주세요. 4. 밥을 넣어 볶아주세요. 5. 쯔유간장을 넣어 볶아주세요. 쯔유간장이 없으면 맛간장을 사용하셔도 좋아요... 2016. 2. 1.
캔햄 밥버거 만들기 캔햄 밥버거 만들기 요즘엔 아이들 학교앞 마다 유명한 밥버거집이 생겼더라구요. 저도 한번 먹어보고는 맛도좋고 편해서 자주 이용하곤 했는데요. 오늘은 찬밥이 남았길래 집에 있는 재료로 간단하게 밥버거를 만들어주었어요. 만들기도 간편하고 아이들 만족도가 아주 높앞던 캔햄 밥버거였답니다. 재료 : 밥, 후리가케, 캔햄1개, 김치100g, 계란2개, 조미김 1. 캔햄은 0.7mm 정도의 두께로 썰어 후라이팬에 구워주세요. 2. 따뜻한밥에 후리가케를 넣어 섞어주세요. 이건 없으면 안넣으셔도 되요. 3. 김치를 쫑쫑 썰어서 볶아주세요. 4. 계란은 풀어서 지단을 부쳐 캔햄 크기로 잘라주세요. 5. 햄을 빼고난 캔을 용기로 이용하면 만들기도 편하고 딱 좋은 밥버거 사이즈랍니다. 캔에 작은 비닐을 끼워 넣은 후 밥을 .. 2016. 1. 22.
마약김밥 만들기 비법은 겨자소스 마약김밥 만들기 비법은 겨자소스 광장시장가면 마약김밥이 인기인거 아시죠? 방소도 많이타고 요즘엔 외국인들 사이에서도 많이 유명해져서 광장시장에서 마약김밥 먹고 있는 외국인들 많더라구요. ㅎㅎ 광장시장 마약김밥 하도 나오길래 궁금해서 먹으러 갔었는데,, 사실 첨 보고는 실망했었어요. 김에 밥넣고 시금치,당근,단무지 넣은 옛날 미니김밥이랑 별 차이가 없다 싶었는데,, 포인트는 바로 마약김밥의 겨자소스에 있는거 같아요~ 심심한 마약김밥에 알싸한 겨자소스가 딱 맛깔스럽게 잡아주는 그낌이요. 이상하게 먹을때 그냥 그런갑다 하고 먹는데,, 집에오면 생각나는~ ㅋㅋㅋㅋ 그래서 마약김밥인가봐요~^^ 그래서 저도 마약김밥을 만들어봤어요. ㅎ 아이들 싫어하는 단무지는 빼고 햄 넣어서요~ 1. 시금치는 데쳐서 소금이랑 다진.. 2016. 1. 19.
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