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조림장5

호두 고구마 조림 호두 고구마 조림 호두에 불포화지방산이 많아 두뇌발달에도 좋고 피부에도 좋다고하네요. 양질의 지방과 비타민E가 풍부해 동맥경화를 예방한다고 하니 가족들에게 꼭 필요한 효능들이다 싶어 집에두고 생각날때마다 조금씩 먹어주려구요. 고소한 호두랑 달콤한 고구마를 넣고 짭쪼롬하게 조려 반찬으로 만들어봤어요~~ 단짠단짠의 매력에 고소함도 있고 영양까지 챙길수 있어 좋네요. 재료 : 호두100g, 고구마1~2개, 물엿0.5T, 검은깨조금 조림장 : 간장4T, 물1/2컵, 설탕2T 1. 고구마는 껍질을 까서 깍둑썰어 찬물에 헹궈준 후 물기를 빼주세요. 2. 후라이팬에 기름을 두르고 고구마를 노릇하게 구워주세요. 3. 냄비에 조림장을 넣고 끓여주세요. 4. 구운 고구마, 호두를 넣고 조려주세요. 5. 불을 끄고 마지막에.. 2017. 2. 20.
맛있게 짭조롬한 감자조림 만드는법 맛있게 짭쪼롬한 감자조림 만드는법 6월은 하지감자가 나오는 시기랍니다. 감자는 집밥메뉴에서 만만하게 쓰이는 식재료 중 하나예요. 반찬으로도 해먹고 간식도 만들어 먹고 든든한 한끼 식사로도 좋구요. 게다가 감자를 이용한 요리법이 아주 다양하니 세계여러 나라에서 감자로 만드는 다양한 감자요리를 맛보고 싶어지네요. 감자로 찌개도 끓이고 굽고 튀기고 삶고 부치고 ㅎㅎ 뭘 해도 맛있는 감자요리네요. 오늘은 짭쪼롬한 감자조림에 마른고추를 넣고 조려서 매콤한 맛을 더해 입맛 돋아주는 감자조림을 만들었어요. 재료 : 감자4개, 마른청양고추3개, 통깨조금 조림장 : 간장3T, 맛술1T, 설탕1T, 물3T 마지막에 조청1t(or올리고당) 1. 감자는 깍둑 썰어서 찬물에 헹궜다가 물기를 빼주세요. 2. 감자조림 할때는 먼저.. 2016. 6. 25.
아삭하고 쫀득한 연근조림 만들기 아삭하고 쫀득한 연근조림 만들기 우리 몸에 좋은 뿌리채소들 중 연근은 식이섬유소가 풍부해서 다이어트 식단에도 좋고 혈액생성에 도움을 주고 연근에 있는 탄닌 성분은 지혈효과가 있어 코피 자주 흘리는 사람에게 좋다고 하네요. 아삭아삭 씹는맛이 좋은 연근을 쫀든하고 달콤하게 조려서 연근조림을 만들었어요. 재료 : 연근200g, 물, 식초 2T, 조청1t, 참기름약간, 통깨조금 조림장 : 간장4T, 물1컵, 설탕1.5T, 맛술1T 1. 연근은 필러로 껍질을 벗기고 0.5cm 정도의 두께로 썰어 식초 조금탄 물에 잠깐 담가두어 변색도 막고 연근의 아린맛을 없애주세요. 2. 높이가 있는 팬에 조림장을 넣고 연근을 넣어 조려주세요. 3. 조림장 국물이 다 없어질때 쯤 조청, 참기름을 넣어 버무려 주세요. 마지막에 통.. 2016. 4. 11.
메추리알 꽈리고추 장조림 18분완성 메추리알 꽈리고추 장조림 삼박자가 너무 잘 어울리는 메추리알 꽈리고추 장조림을 만들었어요. 메추리알은 담백하고 새송이버섯은 쫄깃, 꽈리고추가 입맛을 잡아주는 짭쪼롬하고 든든한 밑반찬이네요. 간편하게 깐메추리알을 사용한다면 18분이면 완성하는 메추리알 꽈리고추 장조림이예요~^^ 재료 : 메추리알500g, 새송이버섯2개, 꽈리고추100g 조림장 : 간장1/3컵, 물2컵, 맛술1/3컵, 설탕1/3컵 1. 냄비에 메추리알, 간장, 물, 맛술, 설탕을 넣고 1차로 10분간 끓여 메추리알에 먼저 간이 베이게합니다. 2. 메추리알이 조려지는 동안 새송이 버섯은 2등분으로 잘라서 슬라이스, 꽈리고추는 꼭지를 떼고 반으로 잘라줍니다. 10분간 메추리알이 잘 조려졌으면~ 3. 새송이버섯을 넣고 5분간 조려줍니다.. 2016. 2. 25.
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