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연어 계란말이 연어 계란말이 오늘은 뭘 해먹나~ 매일 매일 고민인데요. 그래도 반찬없을때 계란후라이라도 하나 부쳐내면 밥상이 초라해지지 않는것 같더라구요. ㅎ 그래서 냉장고에 계란은 떨어지지 않게 구입해두고 있어요. 예전엔 계란10구짜리 사다 먹다가 계란찜도 해먹고 계란말이도 해먹으려니 요즘은 한판씩 사다놓고 먹는답니다. 평범한 계란말이를 좀 색다르게 먹어보려고 통조림연어를 넣고 계란말이를 만들었어요. 계란말이가 더 고소해지고 영양까지 높어준 연어 계란말이 레시피예요. 재료(계란말이 2개분량) : 계란4개, 연어통조림1개, 양파1/4개, 대파조금, 파프리카 조금, 소금0.5t, 후추약간 물론 연어통조림 대신 참지를 사용해도 되요~ 1. 양파, 파, 파프리카는 잘게 다져주세요. 2. 연어통조림의 기름은 따라버리고 살코기.. 2016. 7. 28.
샐러드피자 만들기 샐러드피자 만들기 이탈리안 레스토랑가면 보통 피자하나 파스타하나 샐러드하나 이렇게 주문해서 먹곤하는데요. 파자와 샐러더를 하나로 상큼하게 먹을수 있는 샐러드피자를 만들었어요. 집에서도 간편하게 만들어 먹을수있게 또띠아를 이용하니 간편하기도하고 바삭해서 좋아요~ 샐러드채소를 듬뿍 얹어서 그런가 샐러드피자 한판 혼자 먹어도 왠지 다요트에 도움되는거 같기도 하구요~ ㅎㅎ 깔끔한 맛의 샐러드피자 만들어봐요. 재료: 또띠아2장, 토마토파스타소스, 방울토마토6~8개, 닭가슴살캔1개, 피자치즈 50g, 샐러드채소, 발사믹소스, 그라나파다노치즈 1. 토마토는 얇게 슬라이스해주세요. 2. 또띠아 위에 토마토파스타소스를 발라준 후 닭가슴살을 골고루 얹어주세요. 3. 방울토마토와 피자치즈를 올려주세요. 방울토마토는 조금 남.. 2016. 7. 26.
시원하게 즐기는 냉메밀국수 만들기 시원하게 즐기는 냉메밀국수 만들기 연일 계속되는 폭염으로 전국이 무더위와 싸우고 있는거 같아요. 주말 비소식에 더위가 좀 식을줄 알았는데,, 습도까지 높아져서는 열대야로 잠못이루기도 하구요. 이럴땐 역시 시원한 음식이 땡기는거 같아요. 여름이면 생각나는 시원하고 깔끔한 냉메밀국수 집에서도 시원하게 만들어드셔요~ 재료 : 메밀면(3인분), 양파1/4개, 당근조금, 칵테일새우15마리 (or 닭가슴살) 어린잎채소, 크래미맛살, 각얼음 메밀국수 소스: 간장3T, 쯔유2T(일본간장), 레몬즙1T, 식초1T, 소금한꼬집, 설탕1T, 올리고당1T, 올리브유1T, 다진마늘1t, 통개조금, 후추조금 1. 새우는 끓는물에 데쳐내고, 크래미맛살은 잘게 찢어주세요. 양파, 당근은 가늘게 채썰어주세요. 2. 양파는 찬물에 담가.. 2016. 7. 25.
새콤달콤 고소한 닭냉채 겨자소스 만들기 새콤달콤 고소한 닭냉채 겨자소스 만들기 이번 복날에는 시원하게 드실수 있는 보양음식 닭냉채 레시피 알려드려요~ 새콤달콤하면서 고소한 겨자소스에 아삭한 야채 듬뿍넣어 즐기는 닭냉채 한접시가 아주 푸짐하네요. 닭으로 삼계탕만 만들어 드시지말고 야무지게 살발라서 닭냉채 만들어보세요~^^ 알록달록 야채들 썰어서 둘러놓고 닭고기 소복하게 올려놓으면 건강하고 맛있는 닭냉채가 색감도 화려하니 있어보이는 한접시요리라 손님접대요리로도 좋을것같답니다. 재료 : 닭1마리, 마늘5개, 대추3개, 황기조금, 크래미맛살5개, 깻잎10장, 양파1/2개, 파프리카, 당근조금, 초절임쌈무 겨자소스 : 연겨자1T, 간장1.5T, 땅콩쨈1T, 식초3T, 마요네즈1T, 설탕1t 깻잎이나 초절임무 대신 부추랑 오이를 사용하셔도 좋아요~ 1... 2016. 7. 24.
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