고소하고 부드러운 연두부샐러드
고소하고 부드러운 연두부샐러드 바쁜아침 빠르고 부드럽게 아침대용식으로도 다이어트 식단에도 좋은 간편한 연두부샐러드를 소개해드릴께요. 연두부를 메인재료로 든든하면서도 부드럽게 먹을 수 있구요. 샐러드로 상큼하고 고소한 연두부샐러드랍니다. 불이 필요없으니 간편하게 빠르게 준비할수 있어 더 좋네요. 재료 : 연두부250g, 샐러드채소 약간, 토마토1개, 시리얼 한줌 오리엔탈소스 : 간장1.5T, 올리브오일1T, 맛술1T, 올리고당0.5T, 다진마늘1t, 식초0.5T, 소금후추 약간, 통깨조금 1. 분량대로 오리엔탈소스를 만들어주세요. 2. 연두부를 그릇에 담아줍니다. 3. 샐러드채소와 토마토를 잘라 담아줍니다. 4. 시리얼을 위에 올려줍니다. 5. 오리엔탈 소스를 뿌려주면 끝! 연두부샐러드 만들기 완전 간단하..
2016. 3. 14.
