5분완성 닭가슴살 오트밀 미역죽 만들기

만들기도 쉽고 속도편하고 맛도좋은
라면끓이기 만큼 쉬운 미역죽만들기
밥대신 오트밀을 넣어 저탄고지 다이어트식단에 딱 좋아요

재료 : 미역한줌, 닭가슴살1개, 오트밀6T, 참기름1T, 물500ml, 계란1개, 치킨스톡0.3T, 국간장0.3T


1. 미역은 물에 불려 가위로 잘게 잘라주세요

2. 닭다리살은 전자렌지에 30초만 돌려 잘게 찢어주세요

3. 냄비에 참기름1T, 미역넣고 볶아주세요

4. 물500ml,  오트밀6T를 넣어주세요

5. 치킨스톡0.3T, 국간장0.3T를 넣고 끓여주세요

6. 계란1개를 넣고 잘 저어주세요

7. 그릇에 담고 닭가슴살 올리고 통깨 뿌려주면 완성이예요
(닭가슴살은 같이 넣고 끓여도 되요. 저는 페퍼닭가슴살이라 따로 고명으로 올려줬어요)

https://youtube.com/shorts/CokW3FdqSi8?si=uDHdNyCMLle3T7Le