포만감좋은 다이어트식단 닭가슴살 지중해 샐러드 🥗

식단관리중 배불리 먹고싶을때
가스렌지 안켜는 간편식

닭가슴살, 오이, 방울토마토, 로메인상추, 치즈, 메추리알, 올리브오일, 바질페스토, 소금, 후추
3인분 같은 2인분이었네요

1. 오이는 도톰하게 반달로 썰어서 소금에 절여줍니다.

2. 상추는 먹기좋게 자르고
닭가슴살은 깍둑썰어주세요

3. 절인오이는 가볍게 헹궈서 물기를 빼주고
모든재료를 볼에 담아 소금 후추 약간 뿌려주세요

4. 올리브오일1T, 바질페스토2T를 넣고 버무려주세요

접시에 듬뿍 담아주면 포만감좋은 닭가슴살 지중해 샐러드 완성이예요

https://youtube.com/shorts/R6xeJOTYmOU?si=_46pe9ntsFoVUBuH

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