소식(小食) 트렌드, 조금 먹지만 더 행복한 이유
"조금만 먹어야겠다."다이어트할 때 하는 흔한 다짐 같지만, 이제는 하나의 문화가 되었다.바로 소식(小食) 트렌드다. 많이 먹는 것이 미덕이던 시대는 지나가고,이제는 "조금 먹어도 만족할 수 있는" 식습관이 주목받고 있다.그런데, 도대체 왜 이렇게 다들 적게 먹으려고 할까?단순히 살을 빼기 위해서? 아니다. 소식 트렌드의 핵심은 건강과 환경, 그리고 삶의 질을 높이는 데 있다.소식 트렌드가 왜 인기인지, 어떻게 실천할 수 있는지, 그리고 우리 삶에 어떤 변화를 가져오는지 알아보자. 1. 소식 트렌드, 왜 시작됐을까?한때는 "많이 먹어야 건강하다!"라는 말이 당연하게 여겨졌지만, 이제는 정반대의 흐름이 나타나고 있다.✔ 건강한 몸을 위한 선택과식은 비만, 당뇨, 고혈압 같은 성인병을 유발할 가능성이 높다..
2025. 3. 7.
