요거트 과일 샐러드

 요거트 과일 샐러드

 

바쁜아침 간편하게 과일샐러드로 시작하면  상큼한 하루가 시작 될꺼같아요.

사과샐러드에 새콤달콤한 요거트 샐러드소스로

건강하고 상큼함을 더해주었어요.

영국 속담에 하루에 사과 한개를 먹으면 의사를 멀리한다는 말이 있데요.

우리나라에선 아침에 먹는 사과는 금이라는 말도 있구요.

과일의 비타민 섭취해서 피로도 풀고 피부미용도 챙겨볼까요~~

 

 

재료 : 사과, 키위, 견과류, 크랜베리, 플레인 요거트1개, 올리고당1T, 레본즙0.5T

 

 

1. 볼에 사과, 키위는 한입 크기로 깍둑썰어 담아주세요.

 

2. 요거트, 견과류 등 요거트 샐러드 소스를 넣어 버무려주세요.

 

ㅎ 간단하게 요거트 과일샐러드가 완성되었네요.

상큼하고 달콤한 요거트 과일샐러드로 상큼한 하루되세요.