토마토카레2 남은카레 활용법 토마토카레 치즈그라탕 전날 🍅 토마토카레를 만들었는데 남아서 또 먹기 싫을때 #토마토카레그라탕 밥에 토마토카레 얹고 치즈올려 굽기만하면 새로운 요리 탄생 토마토와 치즈의 조합은 진리 간단하게 3분이면되는 카레이용해도 좋구요~ 토마토카레는 일반 카레 만드는법이랑 똑같고 거기에 토마토홀캔 하나 추가해서 끓이시면되요. 오늘도 오트밀밥 오트밀에 물조금 넣고 전자렌지에 2분 오트밀밥 넣고 토마토카레 얹고 치즈랑 파슬리 올려 에어프라이어 190도에 10분 구우면 끝 https://youtube.com/shorts/2EGqu0CPUE0?si=VNb0xVF4qrLEsSbr 2024. 4. 3. 토마토카레 만들기 토마토카레 만들기 일주일에 한번은 꼭 만들어 먹는 카레 만들기도 쉽고 야채들도 골고루 넣어 먹을 수 있어 좋아해요. 오늘은 평범한 카레에 토마토를 넣어 맛이 더 깊어진 토마토카레를 만들었어요. 요즘 텃밭마다 빨갛게 탐스럽게 토마토들이 익어가고 있을때지요. 토마토가 빨갛게 익을수록 의사의 얼굴이 파랗게 된다는 유럽속담이 있데요. ㅎㅎ 그만큼 토마토는 영양적으로 아주 우수한 채소인데요. 과일로 먹기도 좋고 다양하게 요리에도 사용할 수 있어 좋구요. 토마토에는 라이코펜이라는 항산화 물질이 있는데 토마토를 그냥 먹었을때보다 토마토에 열을 가하면 라이코펜이 토마토 세포벽 밖으로 빠져나와 라이코펜 체내 흡수률이 5배나 증가 한데요~ 맛좋고 영양많은 토마토 열심히 먹어줘야겠어요. 재료 : 감자1개, 양파1개, 당근1.. 2016. 7. 11. 이전 1 다음 728x90
