시금치참치주먹밥1 명절나물 활용 시금치 참치 주먹밥 명절나물 활용 시금치 참치 주먹밥 명절연휴에 아이들 방학까지 이어지니 주방을 떠나기가 쉽지 않죠~ 명절에 만든 시금치나물을 이용해 간편하고 맛있는 시금치 참치주먹밥을 만들어보세요. 간편해서 아이들과 함께 만들기도 좋구요. 명절에 선물로 많이 들어오는 참치캔이나 연어캔도 사용하고 명절나물들 활용도 하고 맛있고 건강한 영양만점 주먹밥이랍니다. 시금치나물 재료 : 시금치400g, 다진마늘0.5T, 간장1t, 소금0.5t, 참기름2t, 통깨조금 주먹밥재료(밥2~3인분) : 시금치나물200g, 참치캔1개, 김가루20g, 멸치액젓2t 먼저 시금치나물 만드는법 부터 알려드릴께요. 1. 시금치는 다듬어 씻은 후 끓는 물에 소금을 넣고 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짜주세요. 2. 시금치에 양념을 넣고 조물조물 부쳐 .. 2016. 2. 8. 이전 1 다음 728x90
