초간단 건강간식 견과류 또띠아칩

초간단 건강간식 견과류 또띠아칩

 

각종 영양소가 듬뿍 들은 견과류는 두뇌발달에도 좋고

콜레스테롤 수치를 낮춰주는 필수지방산과 불포화지방산이 들어있는 슈퍼푸드로

타임지가 선정한 10대 건강식품 중 하나예요.

몸에 좋은 견과류로 만드는 초간단 간식 또띠아칩을 만들어볼까요~

고소하고 바삭한 견과류 또띠아칩

먹을수록 고소하고 건강해지는 간식이네요.

 

 

 

재료 : 또띠아, 견과류(아몬드,땅콩,호두,크랜베리,블루베리), 올리고당, 시나몬가루

 

 

1. 견과류를 잘게 다져주세요.

 

 

 

2. 또띠아 위에 올리고당이나 시럽을 뿌려주세요.

 

 

 

3. 그 위에 시나몬가루를 골고루 뿌려주세요.

 

 

 

4. 그 위에 다진 견과류를 얹어 준 후

180도로 예열된 오븐에서 8분간 구워주어요.

후라이팬에 기름을 두르지 않고 약한불에서 구워주어도 되요.

 

 

 

바삭한 또띠아칩에 고소한 견과류가 씹히면서

달콤함과 시나몬향이 어우러져 맛도 좋고 건강한

초간단 영양간식 견과류 또띠아칩이예요.